随着人口老龄化的加剧，慢性病和老年病的防治问题日益凸显。为普及科学的运动处方知识，提高社区中老年人对慢性病和老年病的自我管理能力，雅安职业技术学院联合育才路社区开展系列健康知识讲座。11月5日，中医与康复养生学院李雨婷教师受邀于育才路社区党群之家，为21名社区中老年人讲授“慢性病和老年病的运动处方 ”。

李雨婷教师介绍了慢性病和老年病的定义、成因及危害，强调了科学运动在慢性病和老年病管理中的重要作用；讲解了运动处方的制定原则，包括运动类型、运动强度、运动时间和运动频率的确定，以及如何根据个体健康状况和运动能力进行个性化调整；针对高血压、糖尿病等常见慢性病，提出了针对性的运动建议，包括运动类型选择、运动强度控制及注意事项等。同时，还分享了适合中老年人的运动项目，并强调了运动过程中的安全事项。讲座设置了八段锦视频教学互动环节，让听众有机会提问，并现场体验。

此次讲座得到了社区中老年居民的广泛好评。他们表示，通过讲座学到了很多实用的运动知识，对慢性病和老年病的运动管理有了更深入的了解，将按照建议，制定适合自己的运动计划，努力改善自己的健康状况。

此次讲座的成功举办，不仅提高了社区居民对慢性病和老年病运动管理的认识，也为他们提供了科学、实用的运动指导。未来，我们将与社区进一步合作，举办更多类似的健康讲座和活动，推动健康知识的普及和传播，为社区居民的健康生活贡献力量。

撰稿人：李雨婷

复审人：沈军

终审人：祝继英